- বিটরুটে আছে নাইট্রেট যা রক্তে মিশে নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হয় এবং রক্তনালীগুলো প্রশস্ত ও শিথিল করতে সহায়তা করে; যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে
- বিটরুট শরীরের প্লাজমা নাইট্রেটের মাত্রা বৃদ্ধি করে; তাই বৃদ্ধি পায় আপনার শরীরের কর্মক্ষমতা
- বিটরুট শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে কমিয়ে দেয় রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি
- বিটরুটে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেটেইন যা লিভারে চর্বি জমা প্রতিরোধ বা কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার লিভারকে টক্সিন বা বিভিন্ন বর্জ্য থেকে রক্ষা করে; তাই ফ্যাটিলিভারের রোগীদের জন্য এটি একটি প্রাকৃতিক মেডিসিন
- শরীরে কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও অন্যতম অবদান রাখে।
- বিটরুটে এই বেটেইন আবার শরীরে খারাপ কোলেস্ট্রোল হতে দেয় না
- যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য আছে তাদের বিটরুট ১ নাম্বার সলিউশন কারণ এতে আছে ফাইবার যা হজমশক্তি বাড়ায়
- ত্বক ও চোখ ভালো রাখার জন্য যা যা পুষ্টিগুণ দরকার তার সবকিছুই বিটরুটে পরিপূর্ণ থাকে
